Aumentare il numero di trazioni alla sbarra

Per aumentare il numero di trazioni alla sbarra vi e un semplice metodo ,bisogna dividere per due il proprio massimale di trazioni ad esempio 10:2 quindi 5 trazioni poi eseguirle attendere 30 secondi e ripeterle questo ad oltranza per un massimo di 30 minuti al momento che 5 non si riescono più a fare  se ne faranno 4 e così via

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