CORRERE IN SALITA — Titolo sito

Oggi voglio parlare del mio allenamento quotidiano sulla corsa in particolare sulle ripetute in salita da effettuare ogni due settimane Inizialmente bisogna individuare una salita idonea con almeno un 10 per cento di dislivello dopo di che scegliere un percorso di 100 metri Effettuare un riscaldamento di 20 minuti , e iniziare il primo scatto […]

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