Importanza colazione della mattina

La colazione della mattina é ormai assodato che sia il pasto più importante del giorno perché colazione 1.jpgpermette di riattivare il metabolismo e di non arrivare al pranzo stanchi e pieni di fame con conseguente abbuffata e sbalzo insulinico ;

Molti dicono di non avere tempo per preparare la colazione a casa  ma si puo ovviare preparandola la sera prima consiglio sempre di mangiare carboidrati a lento rilascio e non cornetti e cappuccino al bar che provano sbalzo insulinico e dopo un ora si avverte colazione 1di nuovo la fame

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