Born tu run ……Come iniziare……

Niente come la corsa mi rende libero  ………io preferisco farlo lontano dal caos o da luoghi affollati ….immerso nella natura anche in solitaria………

Per coloro che vogliono iniziare credo sia fondamentale la scelta della scarpa in ogni negozio specializzato ormai viene consigliata la scarpa più adatta al proprio peso postura piede ecc ecc

Il primo passo della corsa sarà quello di iniziare a camminare si esatto alternare corsa lenta alla comminata magari tre minuti di comminata e due di corsa e così .via in base alle capacita……..

La costanza é essenziale  e magari trovarsi un compagno ideale cercare sempre nuovi percorsi oppure migliorare i tempi su un determinato percorso run

 

 

 

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