FARE LA SPESA NEL MODO CORRETTO

Prima di fare la spesa faccio sempre una lista in modo da non comprare prodotti superflui vado sempre a stomaco pieno per evitare che la fame mi porti a comprare alimenti inutili e spinto dall appetito , leggo sempre le etichette stando attendo alla concentrazione di grassi saturi olio di palma zuccheri inutili , poi cerco di non vedere i prodotti in primo piano ma quelli sopra o sotto il livello degli occhi perché a tale livello vengono messi quelli più pubblicizzati e cerco di prendere sempre frutta e verdura e prediligo i cibi freschi oppure surgelati a quelli confezionati a lunga conservazione ,evitando di andare nei momenti carichi di stress o dopo un’arrabbiatura per non farmi guidare negli acquisti dalla rabbiasupermarket

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