ALLENAMENTO DORSALI DEL 24 MARZO 2017

dorsali in fiamme

Trazioni presa prona 6 ripetizioni
Lat machine inverse 6 ripetizioni
Trazioni presa prona ad esaurimento
Tutto tre volte tra una tri set e L altro 2 minuti
Trazioni presa supina 6 ripetizioni
Lat machine normali 6 ripetizionitrazioni
Trazioni presa supina ad esaurimento
Tutto tre volte sempre 2 minuti tra una serie L altra

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