NO PAIN NO GAIN ALLENAMENTO DEL 26 marzo 2017

OGGI ALLENAMENTO ALL’ ARIA APERTA NELLA PALESTRA NATURALE DEL LUNGOMARE DI LIVORNO 

10 minuti di riscaldamento 

10 ripetute sulla scalinata 

50 trazioni 

5 ripetute sulla scalinata 

50 parallele 

80 flessioni

50 flessioni sulla pertica 

5 Replies to “NO PAIN NO GAIN ALLENAMENTO DEL 26 marzo 2017”

  1. Wow che bello 😉 Sono nata in un posto di mare ma per amore mi trovo in Piemonte dove ci sono le risaie 😁 Sei fortunato ad abitare in un posto così bello . Un sorriso 🌷💚💛

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