ARRIVA LA PRIMAVERA LA MELATONINA CI CORRE IN AIUTO

ARRIVA LA PRIMAVERA LA MELATONINA CI CORRE IN AIUTO

Con l ‘arrivo della primavera uno dei sintomi che più ci colpisce é la mancanza di sonno o una difficoltà nel riposare adeguatamente per il cambio di stagione la melatonina puo venirci in aiuto.

La Melatonina è un ormone che viene secreta da una ghiandola del cervello la ghiandola pineale, regola i ritmi circadiani ossia il ciclo sonno veglia

la liberazione della melatonina varia durante il corso della giornata il suo picco massimo é alla sera, il minimo alla mattina ecco perché abbiamo più sonno la sera

quindi un integratore di melatonina può servire a tutti quelli che fanno fatica ad addormentarsi io ne faccio uso in questi periodi primaverili o se devo fare un viaggio per combattesleepre il jet lag e devo dire che ne traggo beneficio naturalmente faccio dei cicli magari di 15 giorni

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