WORKOUT DEL 30 marzo 

Workout del 30 marzo 2017 Riscaldamento 10 minuti 

military press 6 ripetizioni in super set con 

Aperture laterali 6 ripetizioni in super set con 

Military press ad esaurimento 

Recupero due minuti per tre volte 
Spinte 6 ripetizioni in super set con 

Aperture frontali 6 ripetizioni

In super set con spinte ad esaurimento 

Recupero due minuti per tre volte 

Addominali 4 minuti 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *