WORKOUT DI OGGI 01 APRILE 

Oggi giornata di ripetute in salita 
Solito riscaldamento di 20 minuti

4 ripetute da 100 metri in salita con 2 minuti di recupero tra una e L ‘ altra alla fine del primo ciclo 4 minuti di recupero attivo 

4 ripetute da 100 metri in salita con 2 minuti di recupero tra una ripetuta e L aktra 

10 minuti di defaticamento 

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