SEMI DI ZUCCA

I semi di zucca sono un alimento che tutti noi  abbiamo mangiato o durante una partita di calcio allo stadio o al cinema ma non tutti sanno che hanno delle proprietà sorprendenti :

Sono ricchi di omega3

Contengono il triptofano aminoacido precursore della serotonina ottimo per umore e conciliare il riposo

sono ricchi di proteine digeribili e magnesio

hanno i fitosteroli che contribuiscono a tenere basso il colesterolo

hanno proprietà antinfiammatoriesemi zucca

sono ricchi di fibre aiutano la digestione

Naturalmente non bisogna esagerare con la dose essendo a volte trattati con sale e parecchio ricchi di calorie

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