WORKOUT DEL 03 APRILE 2017


Oggi allenamento per il petto 

4 serie da 6 ripetizioni panca piana 

In super serie con trazioni alla sbarra al petto ( almeno 6 )

4 serie da 8 ripetizioni panca inclinata in super serie con dip ( 8 ripetizioni lente ) 

5 minuti di addominali 

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