WORKOUT SPALLE IN FIAMME DEL 04 APRILE 

Workout spalle in fiamme del 04 aprile 

10 minuti di riscaldamento 

6 ripetute di military press 

6 ripetute di alzate laterali 

6 ripetute di military press 

Tutto in super serie per 3 volte tra una serie e L altra due minuti di recupero 

6 ripetute di spinte con i manubri 

6 ripetute di alzate frontali 

6 ripetute di spinte con i manubri 

Tutto in super serie per 3 volte tra una serie e L altra due minuti di recupero

Serie tabata finale di aperture frontali 

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