DIARIO ALIMENTARE 


L’importanza del diario alimentare Una buona idea per controllare cosa mangiamo e quella del diario alimentare lo si può fare o digitale o tramite un’applicazione o cartacea ,io lo faccio con un ‘ applicazione dove mi calcola tutto sull ‘alimento che ingerisco grassi carboidrati calorie proteine ecc ecc 

Più viene fatto in modo preciso e più e ‘ utile naturalmente se ci si rivolge ad un nutrizionista e ‘ ancora meglio .

Importante e scrivere subito descrivendo il più possibile cosa si mangia fino al dettaglio compreso le bevande ed i fuoripasto annotando L attività fisica .Come già detto bisogna sempre rivolgersi a nutrizionisti o ad esperti per chi vuole perdere peso e fare una dieta bilanciata 

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