L'IMPORTANZA NELLA CORSA DI PORSI NUOVI SCOPI E VARIARE I PERCORSI PER SCONFIGGERE LA MONOTONIA 


La mia filosofia nella corsa e ‘ quella di pormi nuovi scopi o di provare nuovi percorsi magari lontano dalla monotonia dei percorsi abituali .Se si cambiano percorsi e si frequentano quelli poco affollati come boschi sentieri o strade di campagna e’ preferibile farlo mai da soli meglio in compagnia con abbigliamento idoneo scarpe idonee percorsi già studiati e pianificati in base alle proprie capacità tempo di percorrenza e condimeteo presenti .Consigliate anche le gare domenicali amatoriali con percorsi che vanno dai 6 ai 30 km occasioni per mettersi alla prova senza impegno e per dare motivazione alla corsa la motivazione nella corsa e ‘ tutto lo scopo o il fine può essere quello di perdere peso ,di mettersi alla prova su percorsi vari per il tempo di percorrenza per L andatura ecc ecc se non c’è motivazione o scopo nello sport si va poco lontano ,ideale L uso di cardiofrequenzimeyri o gps da polso per monitorizzare L andatura e la frequenza cardiaca .

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