IMPORTANZA DEL CAMMINARE USO DEL CONTAPASSI 


L’importanza del camminare al giorno di oggi ha due aspetti fondamentali il beneficio mentale che ne deriva a seguito di una passeggiata e quello fisico e sulla salute che ne comportano .Il mio consiglio è quello di installare un contapassi sul proprio CEL o usare quelli semplici e pratici da polso .Camminare e semplice alla portata di tutti economico non ha orari si può fare ovunque da soli o in compagnia e si bruciano calorie se non è già installato nel sistema elettronico usato si può ricorrere alla seguente formula matematica per il conteggio calorico 

Peso in kg X 0,0005xpassi camminati

Ad esempio77x0,0005×40000=154 calorie  

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