WORKOUT DEL 09 APRILE DISTRUZIONE ….

Oggi solito allenamento primaverile sul mare distruzione totale alta intensità 
Riscaldamento 

5 trazioni

10 flessioni

Allungo  di 500 metri 

Corsa di 5 round su scalinata 

Corsa veloce 500 metri 

Il tutto 5 volte con recupero di 30 secondi tra un ciclo e L altro 

Se lo private lo accuserete 

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