AVOCADO I SUOI BENEFICI

avocado

l’ avocado é un frutto molto energetico ricco di grassi monoinsaturi  di acido oleico e di omega 9 lo stesso acido grasso dell’olio di oliva. ha pero ‘ di contro molte calorie, sembra che contribuisca ad abbassare i trigliceridi nel sangue e il colesterolo é ricco di magnesio e potassio e quindi puo contribuire al controllo pressione arteriosa .
Essendo ricco di acido folico , che contribuisce allo sviluppo del feto nella pancia delle donne é consigliabile nella dieta di quelle in dolce attesa.
L’ avocado ha origine atzeche e quest’ultimi pensavano avesse caratteristiche afrodisiache e veniva chiamato frutto dell’amore.
dal punto di vista vitaminico é ricco di vitamina A ed E che combattono invecchiamento della pelle.

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