WORKOUT DEL 12 APRILE CIRCUITI ADDOMINALI 


OGGI SEDUTA DEDICATA AGLI ADDOMINALI 

30 secondi di crunch 

30 secondi di plank 

30 secondi di side plank 

30 secondi di twist 

Recupero 30 secondi 

Tutto 4 volte 

Secondo circuito come in foto di seguito per due volte 

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