WORKOUT DEL 13 APRILE 


Oggi allenamento tabata per le braccia ( 4 minuti e 20 di allenamento con 20 secondi di allenamento e 10 di recupero )

Oggi iniziò dai tricipiti poi bicipiti  

Panca stretta 

Dip 

Curl bilancere 

Curl manubri martello 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *