ALLENARSI IN VIAGGIO ALLENARSI OVUNQUE E COMUNQUE VOLERE E'POTERE….


Molte volte in viaggio siamo impossibilitati a svolgere esercizi non sempre abbiamo tempo o e ‘ presente una palestra all’nterno dell albergo o vi sono luoghi per correre nelle vicinanze .Nei miei viaggi porto sempre con me dei semplici elastici o dei Trx facili da trasportare e da usare e con essi si possono fare svariati esercizi .

Si può ricorrere ad esercizi a corpo libero ( prima sempre scaldarsi con esercizi di allungamento ) flessioni addominali squat ecc ecc oppure si possono usare attrezzi o utensili di uso comune , valige per fare esercizi per braccia o spalle bottiglie di acqua piene da usare come pesi …ecc ecc …con un po’ di fantasia voglia e tempo ci si può tenere in forma comunque e ovunque …volere e’ potere…

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