AUMENTARE IL METABOLISMO 


Per aumentare il metabolismo dobbiamo aumentare il dispendio energetico che è influenzato da : attività’fisica,termogenesi,metabolismo basale 

attività fisica=e ‘ uno stimolo per il metabolismo il muscolo essendo sempre attivo e in trasformazione e rinnovamento ha capacità metaboliche 10 volte superiori del tessuto adiposo 

Termogenesi attivata dalla dieta 

Metabolismo basale =minimo dispendio energetico per mantenere le funzioni vitali e rappresenta tra il 60 e 75 per cento del dispendio energetico 

Quindi il metabolismo aumenta con attività fisica giusta alimentazione e una base genetica che un individuo ha dalla nascita 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *