QUINOA IL FINTO CEREALE MA DAI VERI BENEFICI

QUINOA

quinoia il finto cereale pieno di benefici
La quinoia non avendo glutine é molto indicata per i celiaci ha molte fibre e proteine inoltre contiene due aminoacidi la lisina e metionina che abbassano l’ insulina, non é un vero e proprio cereale appartiene alla stessa famiglia degli spinaci ha 372 calorie per 100 GRAMMI le fibre favoriranno la digestione e combatteranno la costipazione
Ha un indice glicemico molto basso é puo sostituire quindi riso o pasta
ha una buona dose di sali minerali potassio magnesio fosforo calcio e zinco ed anche la vitamina E B2 e C quindi é un alimento consigliabile per tutti

RECENSIONE FILM MOGLIE E MARITO 

Anche oggi grazie all’amico CARLO CERIFOLINI del blog icinemaniaci.blogspot.it  vi metto una bella recensione 
Esistono film fenomeno, di quelli che si vedono sullo schermo una volta ogni tanto e poi c’è tutto il resto, con le diverse sfumature a determinare le classifica dei film belli e meno belli. “Moglie e marito” dell’esordiente Simone Godano senza avere l’originalità di “Perfetti sconosciuti” (film fenomeno della più recente produzione italiana) appartiene alla categoria delle opere che possono aspirare a un buon successo di pubblico senza cedere alle scorciatoie utilizzate da certo cinema italiano. Godano per l’appunto avendo a disposizione due attori particolarmente dotati sul piano del sexy appeal invece di sfruttarne l’ascendente nei confronti del pubblico mette in pratica una sorta di contrappasso cinematografico che da un lato vede Favino impegnato in una parte volta ad azzerarne la virilità, a causa dell’esperimento scientifico che vede il “suo” Andrea assumere la personalità della moglie Sofia, dall’altra ci da la possibilità di scoprire il lato meno conosciuto di Kasia Smutniak che nello scambio d’identità tra i due coniugi si ritrova nelle vesti di una specie di John Wayne in gonnella, andatura ciondolante e minigonne portate come fossero calzoni.


Moglie e marito” d’altronde nel giocare con il contrasto tra l’immagine pubblica degli attori e quella deformata che il regista gli costruisce addosso altro non fa che riflettere le caratteristiche dei suo dispositivo che sotto le forme da commedia degli equivoci ragiona in maniera semiseria sulle questioni di gender trasfigurate nel disagio che l’incidente provoca sulle vite dei personaggi. Se Favino e la Smutniak sono bravi a rendere credibile la loro metamorfosi parte del merito va assegnato all’equilibrio del contenitore che Godano gli mette a disposizione. Per questi motivi “Moglie e Marito” pur non essendo un capolavoro è certamente un film che gli amanti del genere non devono lasciarsi sfuggire.

COME E QUANDO LAVARSI LE MANI E QUALI SONO GLI OGGETTI CON PIÙ BATTERI 


Lavarsi e bene le mani e ‘ molto importante a patto non diventi una fobia ,e ‘ importante d’inverno quando è più facile prendere l’influenza ma sopratutto d’estate quando grazie al caldo proliferano i batteri .

Importante lavarsi le mani dopo essere stato all ‘aperto ed essere venuti a contatto con oggetti potenzialmente contaminati :

Telecomando

Spugna per pulire piatti

Lavandino

Vasca da bagno

Carrello della spesa 

Tavoletta del water 

Cellulare 

Tastiera computer

Interrutori 

 luce 

Banconote

Bancomat tastiera

Portiere ascensori e tastiera 

Lavatrice

Asciugamano

Volante 

Menù ristorante 

tappeti 
Le mani vanno lavate prima di cucinare 

Prima di medicare ferita 

Prima di mettere lenti a contatto 

Usare acqua calda 

Tenere mani sotto L acqua almeno 20 secondi 

Asciugare con carta o asciugamano pulito 

Usare sapone naturalmente 

Sale nascosto negli alimenti


Ridurre il consumo di sale e ‘ molto importante dovremmo iniziare a toglierlo del tutto dopo pochi giorni il nostro palato si abituerebbe ,purtroppo negli alimenti sopratutto quelli confezionati sono resi più appetibili con l’aggiunta di sale alcuni esempi dei più ricchi sono :

Il pane che viene addizionato di sale 

La pizza 

Il pollo arrosto confezionato

Affettati 

Dado da brodo 

Maionese

Patate fritte confezionate 

Ketchup 

Legumi in barattolo 

Importante consumare cibi freschi e saper leggere le etichette magari come ho gia detto evitare di aggiungere noi stessi il sale agli alimenti