16 BUONI MOTIVI PER FARE ATTIVITÀ FISICA

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Coloro che fanno attività fisica costante hanno numerosi benefici
1 rende le articolzioni piu’ forti
2 conserva la giusta mobilità delle articolazioni
3 aumenta la grandezza e forma della muscolatura
4 aumenta la resistenza muscolare
5 facilita la trasmissione degli stimoli nervosi dal cervello ai muscoli
6 abbassa la frequenza respiratoria
7 facilita il tempo di recupero e ne diminuisce la durata
8 aumenta lo spessore delle pareti cardiache il pompaggio del cuore diminuisce il numero di pulsazioni al minuto
9 aumenta resitenza lunghezza e movimento delle ossa
10 diminuzione pressione arteriosa
11 aumento vascolarizzazione
12migliora l ‘umore
13 riduce strees ed ansia
14 regola il peso corporeo
15 puo servire per socializzare
16 aiuta nell’acrescere la stima in se stessi

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