WORKOUT DEL 02 NOVEMBRE


Trazioni alla sbarra 8 x8 in super set con curl bilanciere 8×8 con recupero tra un super set e l’ altro di 30 secondi 
2 minuti di recupero 

Trazioni presa inversa 6

in serie con 

Lat machine 8 

In serie con 

Curl manubrio 12

Per tre volte 

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