02 DICEMBRE ALLENAMENTO IN PISCINA …CON RELATIVI BENEFICI

Oggi allenamento in piscina anche se ci vado solo il sabato mattina non per questo non beneficio dei seguenti benefici che porta l’ attività natatoria

Nuoto riduce lo stress perché vi è rilascio di endorfine e lo stesso movimento dell acqua influisce sul benessere mentale

Favorisce l ‘ elasticità delle articolazioni e allungamento muscolare

Aiuta a controllare il peso ed aiuta a regolare l’attività cardiaca

l’acqua esercita il continuo massaggio linfodrenante naturale che aiuta a combattere la ritenzione idrica

Le articolazioni non subiscono forti sollecitazioni dal momento che nell’acqua si è quasi senza peso non ci sono né impatti né il timore di farsi male.

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