WORKOUT 19 FEBBRAIO

Allenamento 19 febbraio

Primo allenamento mattutino 30 minuti di corsa

Secondo allenamento serale

10 minuti di corsa salita e scatti

Panca piana 5 x5

Lat machine 5×5

Aperture laterali 5×5

Rematore 4×8

Flessioni 4×20

Corsa 8 minuti salita e scatti

4 minuti plank

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *