Workout 06 maggio

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15 minuti corsa riscaldamento

20 secondi per ogni postazione

10 secondi cambio postazione

1 postazione flessioni

2 postazione sit up addominali

3 postazione corsa con peso 10 kg si lascia e si torna

4 postazione step panchina

5 postazione curl elastici

6 postazione squat

7 postazione camminata contadino

8 lancio palla medica corsa dice arriva e rilancio

Corsa 400 metri