Workout 07 MAGGIO

Oggi ho fatto questo:

Riscaldamento 15 minuti

3 serie da 10 di panca

Aperture laterali in superserie push up 3 per 10

Pettoral press 8 ripetizioni 10 secondi rec e poi faccio più Rip che posso poi altri 10 secondi e di nuovo stesso meccanismo e poi altri 10 secondi e finisco questo fino ad esaurimento