Workout del Lunedì


Workout lunedì

10 minuti riscaldamento

3 minuti di corsa 30 secondi di panca piana

3 minuti di corsa 30 secondi di panca inclinata

3 minuti di corsa 30 secondi di flessioni

3 minuti di corsa 30 secondi di pettoral machine

Addominali