Workout 1 e workout 2 del 21 maggio


Oggi ho effettuato un doppio allenamento

Stamani corsa a digiuno

Stasera

Workout 2

Panca piana 3×10

Aperture con manubrio 3×10 in super serie con flessioni con piedi su panca

Pectoral machine serie ad esaurimento

Addominali finali

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