BISCOTTI PER LA COLAZIONE COSI BUONI ….MA ATTENZIONE ALL'ETICHETTA ECCO COME E COSA LEGGERE

 

biscottiBISCOTTI PER LA COLAZIONE COSÌ BUONI MA OCCHIO ALL ‘ETICHETTA ECCO COME È COSA LEGGEREMolti non disdegnano al mattino prendere una tazza di latte o di te con dei biscotti ma attenzione a quali scegliere e all’ etichetta .

1 evitare le produzioni che hanno grassi idrogenati o oli idrogenati altrimenti scegliere quelli in cui sono in fondo alla lista dato che la lista e ‘ in ordine decrescente

2 meglio prodotti con pochi ingredienti meno ce ne sono meglio sara’

3 scegliere biscotti in cui è contenuto olio di oliva o burro meglio il burro di altri grassi di scarsa qualità

4 vedere tabella carboidrati a parità tra un biscotti e l’altro scegliere quello con meno zuccheri e senza sciroppo di glucosio

5 attenzione alla tabella grassi scegliere quelli con meno grassi e sopratutto meno grassi idrogenati

6 scegliere quelli con meno calorie per biscotto

BISCOTTI PER LA COLAZIONE COSI BUONI ….MA ATTENZIONE ALL’ETICHETTA ECCO COME E COSA LEGGERE

 

biscottiBISCOTTI PER LA COLAZIONE COSÌ BUONI MA OCCHIO ALL ‘ETICHETTA ECCO COME È COSA LEGGEREMolti non disdegnano al mattino prendere una tazza di latte o di te con dei biscotti ma attenzione a quali scegliere e all’ etichetta .

1 evitare le produzioni che hanno grassi idrogenati o oli idrogenati altrimenti scegliere quelli in cui sono in fondo alla lista dato che la lista e ‘ in ordine decrescente

2 meglio prodotti con pochi ingredienti meno ce ne sono meglio sara’

3 scegliere biscotti in cui è contenuto olio di oliva o burro meglio il burro di altri grassi di scarsa qualità

4 vedere tabella carboidrati a parità tra un biscotti e l’altro scegliere quello con meno zuccheri e senza sciroppo di glucosio

5 attenzione alla tabella grassi scegliere quelli con meno grassi e sopratutto meno grassi idrogenati

6 scegliere quelli con meno calorie per biscotto