CICLO MESTRUALE ED ALIMENTAZIONE STRETTA CONNESSIONE 


CICLO MESTRUALE ED ALIMENTAZIONE STRETTA CONNESSIONE 
Uno squilibrio alimentare può condizionare il ciclo mestruale 

Un corretto rapporto nei pasti tra proteine e carboidrati aiuta a regolare l’ insulina 

Sembra che l’insulina sia coinvolta balla policisti ovarica che nel ciclo e ‘responsabile della sua regolarità ,troppi carboidrati alterano l’insulina 

Aumenti repentini o diminuzioni di peso infatti creano irregolarità mestruali 

Si devono equilibrate i picchi glicemici giornalieri 

Essenziali nel ciclo sono le vitamine E e B6 carenze di quest ultime influenzano gli ormoni 

Nei giorni precedenti al ciclo vi e ‘un aumento di appetito per uno sbalzo ormonale calo zuccheri e diminuzione serotonina che regola l’umore 

Mangiare carboidrati complessi in tale fase pesce e legumi per favorire la sintesi ormonale 

Dopo l’ovulazione vi sarà più ritenzione idrica quindi aumentare cibi e liquidi per favorire diuresi 

Per flussi abbondanti consigliati cibi coagulanti come kiwi frutta e verdure ortaggi pompelmo e magari reintegrare ferro col fegato 

AMICIZIA UOMO DONNA QUALCUNO CI CREDE QUALCUNO NO…………?VOI CHE NE PENSATE?

Amicizia uomo-donna,qualcuno ci crede,qualcuno no..?voi cosa ne pensate?
Inanzitutto partiamo nel capire il significato piu profondo della parola amicizia
che é un sentimento di stima fiducia rispetto aiuto reciproco e condivisione comune con aiuto nel momento di bisogno.
Questa per me la teoria nel particolare nel rapporto uomo donna alcuni aspetti possono variare ,inanzitutto se vi é stata una storia una relazione precedente l amicizia tra virgolette puo rimanere ma non profonda altrimenti da parte di uno dei due prima o poi ci si ricasca .
Nel caso di due persone che non hanno avute relazioni precedenti puo esistere fino a che uno dei due non si innamora dell’altro o di un terzo.
Io credo che prima o poi qualcosa scatti oppure vi é gia stato qualcosa prima non sono molto convinto che questo rapporto possa rimanere neutro sentimentalmente o sessualmente ma questa é la mia idea poi ci sono sempre le eccezionifriend

DONNE E PESI ALLENAMENTO IDEALE

Donne e pesi allenamento ideale
per una donna ingrossare muscolarmente non é facile infatti vi é una differenza ormonale non indifferente con l’uomo la quantita di ormoni anabolici varia in meno da

DONNA 210 a 30 volte in confronto ad un uomo
Inoltre le donne sviluppano meno forza rispetto ad un uomo essendo di taglia piu piccola
Inoltre le donne tendono a fare molta attività aerobica in palestra pensando di poter dimagrire e togliere inestetismi molte volte invece tale iper allenamento aerobico porta a produrre un eccesso di cortisolo che é un ormone che invece rallenta il metabolismo che quindi ha l’effetto contrario a quello desiderato
Le donne devono quindi concentrarsi sopratutto su un lavoro di tonificazione per aumentare il metabolismo basale con pesi
quindi allenamento per le donne ideale per me deve racchiudere
esercizi di tonificazione con pesidonna 1
attività aerobica di non lunga durata
dieta equilibrata

Cosa vogliono e cercano le donne in un uomo ?La domanda che tutti noi uomini ci facciamo …..


Che sia sicuro di se ?Che sia ben curato e si presenti bene ?

Che la faccia sentire unica ?

Che la protegga ?

Che la sappia ascoltare ?

Che non la Tradisca ?

Che sia simpatico ?

Che sia imprevedibile ?

Che sia imperturbabile ?

Che abbia una minima dominanza positiva ?

Che sia sensuale ?

Che abbia carica sessuale ?

Che sappia impegnarsi e la scelga come donna ?

Che abbia successo nella vita ?

Che si ponga degli obbiettivi ?

Che non sia uno zerbino ?

O qualcosa di altro ?voi che ne pensate ?

CI SONO SEMPRE GLI UOMINI DI UNA VOLTA?VOI CHE NE PENSATE …..APERTO IL SONDAGGIO…….

ESISTONO SEMPRE GLI UOMINI DI UNA VOLTA ?
VOiICHE NE PENSATE?
APERTO IL SONDAGGIO ……
Ormai questo luogo comune che gli uomini di una volta non esistono più sembra un ritornello che ci sentiamo dire da voi donne in tutti i modi e le situazioni ….sarà vero ?
Alcune affermano che gli uomini sono poco virili ,molti maschi affermano di essere prede e non cacciatori , forse proprio per colpa delle donne di oggi troppo dirette troppo competitive troppo autonome e libere ….ormai il confine tra le abilità maschili e femminili si è assottigliato molti lavori maschili sono ormai femminili e viceversa ,i centri estetici hanno quasi più clienti maschi che donne .Le abilità prettamente pratiche maschili sono diventate una rarità …
nell ambito sentimentale ormai il sesso debole tra virgolette non esiste più le donne sono emancipate in tutto il primo passo viene fatto da loro ….l’invito ad uscire che era una priorità dell ‘uomo non di rado viene fatto da voi donneUOMO
E voi che ne pensate ……