EMOZIONI DI PRIMAVERA

primaveraLa vita é rinata

la primavera é arrivata

le rondini riempiono la giornata

il freddo dell’inverno é svanito

il prato é ormai fiorito

il lungo letargo sembra finito

le giornate si sono allungate

la luce del sole le ha illuminate

siamo ormai vicini all ‘estate

la mia mente sembra rivivere

la mia anima sembra riscrivere

tutto quello che sembra commuovere

la natura sembra insegnare

dopo l ‘inverno la primavera deve arrivare

cosi come  nella vita dopo il buio la luce tornerà a brillare

by Paolo poeta alle prime armi

ARRIVA LA PRIMAVERA LA MELATONINA CI CORRE IN AIUTO

ARRIVA LA PRIMAVERA LA MELATONINA CI CORRE IN AIUTO

Con l ‘arrivo della primavera uno dei sintomi che più ci colpisce é la mancanza di sonno o una difficoltà nel riposare adeguatamente per il cambio di stagione la melatonina puo venirci in aiuto.

La Melatonina è un ormone che viene secreta da una ghiandola del cervello la ghiandola pineale, regola i ritmi circadiani ossia il ciclo sonno veglia

la liberazione della melatonina varia durante il corso della giornata il suo picco massimo é alla sera, il minimo alla mattina ecco perché abbiamo più sonno la sera

quindi un integratore di melatonina può servire a tutti quelli che fanno fatica ad addormentarsi io ne faccio uso in questi periodi primaverili o se devo fare un viaggio per combattesleepre il jet lag e devo dire che ne traggo beneficio naturalmente faccio dei cicli magari di 15 giorni

SEMBRA VENEZIA ….MA SIAMO A LIVORNO …


Stasera mentre rientravo da una commissione mi sono voluto fermare nel bellissimo quartiere di LIVORNO. Chiamato la VENEZIA  proprio perché ricorda la città della laguna veneta ….ogni volta mi da sempre le stesse emozioni ….