LO STRESS COMBATTIAMOLO A TAVOLA ….CON ALCUNI CIBI 


Banane Le banane contengono il triptofano un aminoacido che contribuisce alla produzione dell ‘ ormone della seratonina responsabile del buon umore inoltre il magnesio e potassio favoriscono il rilassamento del corpo 
NOCI E MANDORLE 

Le noci e le mandorle favoriscono la produzione di dopamina che favorisce la diminuzione dello stress 

CACAO

Contiene la fenelitilammina che genera senso di spensieratezza 
PAPPA REALE 

Favorisce grazie alle vitamine b6 e b5 a rigenerare il sistema nervoso