HAPPY HOUR TRUCCHI SALVA LINEA 


Happy hour trucchi salva linea Ormai il mito moderno dell happy hour sta coinvolgendo un po’ tutti e ‘ diventato un fenomeno di massa ,oltre che alle bevute alcoliche di trovano nei locali intere tavolate con stuzzichini vari e portare vere e proprie .

Il pericolo degli aperitivi se fatto ripetutamente ogni fine settimana e non solo e’ quello dell importo calorico elevato .

Oltre all’ ‘ alcol vi e’ da associare quello del cibo fatto molte volte da paratine salatini pizzette schiacciatine farcite ecc . Ecc . Tutti cibi ricchi di grassi cattivi e carboidrati ad alti indice glicemico con molto sale che favorisce la ritenzione .

Ecco alcuni accorgimenti da utilizzare :

1 scegliere analcolici a base di frutta fresca 

2 scegliere se possibile stuzzichini con creduta ‘ di verdure o frutta sempre più presenti nei locali 

3 scegliere magari del buon vino rosso al posto di cocktail superalcolici o di bibite gassate che hanno troppi zuccheri 

4 mai prendere cibi dal fondo del vassoio che sono pieni di olio 

5 scegliere dal buffet carni magre pollo tacchino bresaola 

6 evitare salse come maionese o salsa barbecue 

7 suschi può andar bene ma attenzione al riso che ha un indice glicemico alto 

8 non andare troppo affamati all’ aperitivo mangiare qualcosa almeno due ore prima 

PICCOLI SCORCI LIVORNESI CALIGNAIA E IL ROMITO 

Seconda puntata sui posti da me preferiti di LIVORNO  questa volta sono sulla bellissima scogliera  dove il mare e ‘ meraviglioso in qualsiasi stagione qui riesco a rigenerarmi e a riflettere sia in inverno che a luglio al tramonto