MOTIVAZIONE NELLA VITA DI TUTTI I GIORNI ORGANIZZARE I PROPRI SCOPI …..


Oggi giorno si fa un gran parlare di motivazione senso della vita ecc ecc coms se fossimo di fronte a battaglie quotidiane epiche ,sui social vediamo frasi ad effetto ci rifacciamo ad aforismi motivazionali ….io credo che sia tutto più semplice dell ‘apparenza che molte volte sembra vincere su tutto .La mia regola base e ‘ quella di pormi degli scopi non troppo astratti o grandi tutti avranno lo scopo di essere felice o trovare l’anima gemella ecc ecc ma a mio avviso meglio averne di più piccoli e concreti dato che saranno più realizzabili e più facili da raggiungere .

La cosa migliore è scriverli su un diario o dove volete ed ogni tanto controllarli per vedere se stiamo facendo qualcosa di concreto più scopi piccoli mettiamo insieme più dopo averli realizzati ci porteranno ad averne completato uno grande .

Un esempio lo scopo di dimagrire comporta altri scopi più piccoli : 

Iniziare a camminare tutti i giorni 

Camminare e correre 

Correre 

Correre e iniziare ad andare in palestra 

Mangiare in modo equilibrato 

Andare da un nutrizionista 

Ecc ecc 

Quindi tanti piccoli scopi mi fanno raggiungere il più grande 

ora ho messo uno scopo semplice tra virgolette ma ve ne saranno infiniti da completare dipende dalla persona 

Una vita senza scopi e ‘ una vita alla giornata senza meta una vita senza meta non porterà a niente 

TE VERDE CON LIMONE E ZUCCHERO SI PUÒ ….ANZI È MEGLIO…


Te verde con limone e zucchero si può anzi sarebbe meglio :Aggiungere un cucchiaino di zucchero (meglio grezzo )e del limone aumenta l’assorbimento delle Catechine una classe di polifenoli presenti nel te grazie al saccarosio dello zucchero e alla vitamina c del limone 

Un ottima combinazione e’ quella di aggiungere anche lo zenzero per aumentare gli effetti depurativi dimagranti ed energetici .

CIBO BLOCCA FAME e non solo LO ZENZERO

lo zenzero elimina muco e secrezioni dello stomaco e regola in questo modo l assorbimento dei nutrienti, grazie ai suoi oli essenziali riesce ad anestetizzare il palato e aiutano a tenere sotto controllo la fame , basta prendere radice di zenzero e grattugiarla sul pesce o insalate oppure fare infusi e tisane.

Lo zenzero aiuta la digestione allevia la nausea ottimo contro i dolori da quelli mestruali a quelli dell ‘artrite sembra abbassi la glicemia e i grassi nocivi nel sangue ed ha funzione antinfiammatoria .GINGER